format
Présentiel ou distanciel
durée
14 heures
TARIF
190€ HT
Pour qui ?
Particulier, professionnel dont salarié et chef d’entreprise, demandeur d’emploi, association, collectivité, entreprise.
Comment se la faire financer ?
CPF, OPCO, OPCA, employeur, pôle emploi, moyens personnels, demande de financement par dossier spécifique.
En raison de nombreuses demandes votre financement doit être demandé en amont.
Atelier gestion du stress et sophrologie
Première heure :
• L’esprit analytique vs. l’esprit contemplatif
• Les techniques clés
• Pratique de la contemplation d’un objet neutre
Deuxième heure :
• Les pensées dans le temps
• Anticipation
• Pratique de la futurisation
Troisième heure :
• Mémoire au quotidien
• Les différents types de mémoire
• Pratique de la prétérisation
Quatrième heure :
• Rappel des points clés
• Capacités et valeurs personnelles
• Pratique de la vivance des capacités et valeurs personnelles