format
Présentiel ou distanciel
durée
4 heures
TARIF
190€ HT
Pour qui ?
Particulier, professionnel dont salarié et chef d’entreprise, demandeur d’emploi, association, collectivité, entreprise.
Comment se la faire financer ?
CPF, OPCO, OPCA, employeur, pôle emploi, moyens personnels, demande de financement par dossier spécifique.
En raison de nombreuses demandes votre financement doit être demandé en amont.
Atelier gestion du stress et sophrologie
Première heure :
• Analyse d’un moment de stress
• Mécanisme et conséquences du stress chronique
• Bénéfice de la « sophronisation de base »
• Pratique
Deuxième heure :
• Quels sont les facteurs de stress ?
• Qu’est-ce que la sophrologie ?
• Respiration
Troisième heure :
• Somatisation négative
• Conséquences du stress
• Pratique du sophro-déplacement
Quatrième heure :
• Somatisation positive
• Action positive en sophrologie caycédienne
• Pratique de la sophro-présence du positif